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青春常駐

2015-3-23 22:53| 發佈者: amanda| 查看: 562| 評論: 0|原作者: Awake

摘要: 昨天是農曆“二月二”,這是傳統的“春龍節”,有“二月二龍抬頭”之說,民間一直有“理髮去舊”的風俗。我去單位門口的理髮店把頭髮理了,我的很多同事是這裡的常客。 閒聊時,理髮師對我說,“你的髮質真好,一 ...


     昨天是農曆“二月二”,這是傳統的“春龍節”,有“二月二龍抬頭”之說,民間一直有“理髮去舊”的風俗。我去單位門口的理髮店把頭髮理了,我的很多同事是這裡的常客。

     閒聊時,理髮師對我說,“你的質真好,一根白頭都沒有,你們單位好多比你年輕的人都有了白頭。”我告訴她,從四年前我開始吃素,沒有白頭是素食的效果之一,而且我開始吃素後,頭髮脫落速度明顯減慢,甚至又慢慢收復了“失地”。

     我並沒有給她開玩笑,我這樣說是有科學依據的。研究發現,毛囊磨損產生大量過氧化氫,這是致使頭髮變白的主要原因。因為過氧化氫阻礙了頭髮的天然色素--黑色素的正常合成。隨著年齡的增長,"少量"逐漸變成"大量",色素在毛髮內部開始漂白,人們的頭髮也就逐漸變灰、變白。

     如果從中國傳統醫學角度來看,頭髮與肝腎有密切關係,腎藏精肝主血,其華在發,肝腎虛則精血不足,毛囊得不到充足的營養,一種情況是合成黑色素能力減弱,出現白髮,那麼還有一種情況就是毛囊萎縮或者壞死,造成脫髮。反之,肝腎強健,上榮於頭,則毛髮濃密烏黑。

     而肝腎功能受損的危害不僅僅是頭髮變白,這也是高血壓、糖尿病、癌症、白血病的病因。

     酒肉對肝腎功能的危害已經被現代醫學所證明,只可惜大多數人對此不以為然,西方的肉食消費指標也成了人們努力的方向。

     如今隨著家用電器的普及,電冰箱成了必需品,一邊吃肉一邊喝冰鎮啤酒或者飲料被認為是一種高品質的生活方式。甚至於“下雪天要吃炸雞和啤酒”在中國流行一時!殊不知,從中醫來看,高肉蛋奶的飲食習慣會造成人的身體產生虛火,人會感到燥熱煩渴。而飲用冰鎮飲料會使腸胃的代謝能力下降,肉食會產生濕氣,痰氣以及各種毒氣。時間長了,血液和臟腑為濕濁所困擾,造成高血脂,血管內堵塞等症狀。同時心肺功能下降。肝腎真陰虧損,氣血虛浮不能受到震懾,而形成高血壓。有的人因為腎精虧損而形成糖尿病(糖尿病初期的症狀就是虛火重,所以會多食,多尿,多飲水。)毒素繁殖形成癌症,白血病。  

     肉食的另一個危害是他會使人們產生太多的性欲望,據調查,這些年少年兒童中性早熟的人越來越多,手淫,甚至青少年的早戀以及由此帶來的少年墮胎現象已成為社會問題。據中青報報導,國家人口計生委科學技術研究所在2013年發佈的一組資料顯示,我國每年人工流產多達1300萬人次,(這只是不完全統計。)居世界第一。更令人痛心的是,每年人工流產總數中,25歲以下的女性約占一半以上,大學生甚至成為人工流產的“主力軍”。

     縱欲傷腎,早生華髮!

     素食能夠幫助我們留住滿頭烏髮!

     下面推薦幾種常見烏髮素食。

     1、黑豆以及各種豆類。  不僅僅可以提供豐富的蛋白質,促進頭髮的生長,也富含鐵、鋅元素和維生素H(英文:biotin)。如果缺乏這些元素將導致頭髮的脆斷。美國飲食療法協會推薦每週吃三杯豆類製品來保持健康。

     2、黑芝麻。 味甘、性平,芝麻富含油酸、亞油酸、棕櫚酸、維生素E,還含有葉酸、尼克酸、卵磷脂、蛋白質和鈣,其油脂含量達60%。黑芝麻能夠潤腸通便、補肺益氣、通血脈、潤肌膚、滋補肝腎、養發美容;並對頭髮早白、頭暈耳鳴、貧血萎黃、津液不足有治療作用。豐富的維生素E能消除自由基而延緩人體細胞衰老的過程。亞油酸、棕櫚酸等不飽和甘油脂,能防病抗衰老,並防止頭髮質脆、乾燥、易斷,從而起到護髮作用。

     3、黑木耳。素中之王,它的優勢不在於它多好吃,而在於它極高的營養價值。常吃黑木耳,能補血、減肥、清腸,還對冠心病、動脈硬化、心腦血管病頗為有益。

     4、核桃仁。古書記載核桃仁能“通經脈,黑鬚髮”。現代醫學證明,核桃仁富含B族維生素、維生素C、胡蘿蔔素、油脂、蛋白質、糖類等多種元素。其脂肪含量達到40—50%,對補腎養血、潤肺納氣、潤腸止帶、強筋健骨、通潤血脈、潤肌烏髮有很好的作用。常吃核桃仁可以使頭髮烏黑、皮膚細膩。

     5、胡蘿蔔。 胡蘿蔔是人獲得維生素A的重要來源,可以促進頭皮的健康,讓頭皮有好的外觀。健康的頭皮是閃亮的發質的保證,你的食品是可以多種形式的烹調,油燒的胡蘿蔔更利於吸收。總之,均衡的膳食利於頭髮的健康。

     此外,建議經常補充一些何首烏、枸杞之類。

     碘是能預防頭髮乾燥、使頭髮富於光澤的重要元素。海帶和紫菜中含有豐富的碘。

     ……

     我們不僅希望頭髮烏黑,我們還希望容顏不老,不過,要想青春常駐,請遠離肉食!

     肉食是怎麼使紅顏在不知不覺中老去的?肉類、魚類,含有大量動物油脂,與動物蛋白一起,附著在肉食者的皮膚細胞裡,促使細胞不斷肥大,堆積成墜。食肉越多,墜肉型面孔越明顯。還有,動物性食物能使血液中的尿酸、乳酸量增加,乳酸隨汗排出後,停留在皮膚表面,就會不停地侵蝕皮膚表面的細胞,使皮膚失去彈性、沒有張力、粗糙又容易產生皺紋與斑點。現代肉類中毒素越來越多,肉食者的皮膚也因受到肉中毒素的侵蝕變得越來越粗糙。素食者長期食用鹼性的植物性蔬果,血液中的乳酸會大量減少,自然不會產生有害物質隨汗排至皮膚表面損害健康的皮膚。素食中含有大量的維生素E,能使女性皮膚更加嬌嫩,起到極佳的美容效果。同時,植物性食物中的礦物質、纖維質又能把血液中的有害物質清除,這種淨化後的血液,能夠發揮完全的作用,在代謝過程中輸送足夠的養分與氧氣,使全身各器官充滿生氣,皮膚自然健康有光澤,細緻而有彈性。

     要想青春常駐,請選擇素食!

     美國營養學家建議,如果想皮膚變白,最好多攝入富含維生素C的食物。化學實驗證明,黑色素形成的一系列反應多為氧化反應,但當加入維生素C時,則可阻斷黑色素的形成,醫學家推薦的增白食物如蕃茄、新鮮綠葉蔬菜等,沒有一種是肉類。

     常吃蔬菜、水果和植物脂肪,可以保持皮膚光潤。因蔬菜內含較多的鹼性物質和維生素,它們能調節血液和汗腺的代謝功能,加強皮膚營養。植物脂肪中的亞油酸是理想的肌膚美容劑,其中的維生素E不僅能預防皮膚乾燥,而且能增強皮膚對濕疹、瘡疥的抵抗力。

     吃素不僅僅可以美容,還可以治病。

     吃大量蔬菜、水果可以降低心臟病和中風的發病幾率。哈佛大學科學家研究指出,每天多吃一根胡蘿蔔或半粒蕃茄的婦女,可以減少22%心臟病和70%中風的病發機會。在心臟病發之後,蔬菜水果也是一劑良藥,美國白宮健康醫療顧問歐甯胥曾長期做過一項心臟病病理研究,發現心臟病人要成功恢復健康,就必須全面改變飲食,即停止吃肉,改吃素食!他自己也是個素食者。

     關愛自己,從吃素開始!

     (個人體悟  僅供參考)2015322 2220

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